Filia nr 5

Nie da się ukryć, że czasy dziecięcej łobuzerki mamy już za sobą. Nie zmienia to faktu, że całym sercem przyłączamy się do czytusiowych życzeń! Wszystkim Tatusiom - zarówno tych obecnych urwisów, jak również tych emerytowanych psotników - życzymy duuuuuużo zdrowia, radości oraz cierpliwości ;)

CARLOS RUIZ ZAFON Urodzony 25.09.1964 r. w Barcelonie. Zmarł 19.06.2020 r. na raka jelita grubego w swoim mieszkaniu w Los Angeles.

Zbliżający się weekend możemy poświęcić   na odpoczynek, rozwijanie swoich pasji, długie wyprawy na łono natury. Pogoda jak kobieta zmienną jest. Trudno wyczuć czy będzie pięknie i słonecznie, czy też pochmurnie i deszczowo, a może dwa w jednym ;)  Stare sportowe przysłowie powiada, że nie ma złej pogody, są tylko słabe charaktery. Ulewa za oknami? Gimnastykujmy umysł zatracając się w lekturze. Proponujemy kilka nowości. Dla każdego coś dobrego. Po burzy zawsze wychodzi słońce. Ciepła pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. Proponujemy rozłożyć na zielonej trawie matę do jogi i zadbać o gimnastykę ciała. Niedzielny Międzynarodowy Dzień Jogi jest idealnym by zacząć swoją przygodę z taką formą ruchu. Wszystkich, którzy nie są przekonani do plusów jakie niesie za sobą praktyka jogi zachęcamy do lektury wywiadu z Joanną Podolak – wykwalifikowaną instruktorką. Wywiad z Joanną Podolak Jakakolwiek aura zapanuje w nadchodzący weekend za ok

21 czerwca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Jogi .  Zachęcamy do zapoznania się z wywiadem z Joanna Podolak - instruktorką hatha jogi w nurcie jogi akademickiej prof. Janusza Szopy, która jogę praktykuje od 18 lat. Pięć lat temu ukończyła kurs nauczycielski, a następnie kierunek „Relaksacja i joga” na Wydziale Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. W tym samym czasie ukończyła również międzynarodowy kurs instruktorski jogi dla dzieci. Jak sama wspomina, joga w jej życiu pojawiła się przypadkiem – wiele lat temu – i początkowo była tylko środkiem „naprawienia kręgosłupa”. Z czasem ten niezwykły środek naprawczy stał się środkiem na życie. Dziś stara się przekazać osobom praktykującym to, czego nauczyła się o potrzebach ciała i umysłu. Szanuje zakres ruchu osób ćwiczących, zachęca do regularnych ćwiczeń i pokazuje, że joga jest dla każdego – nie tylko dla osób wybitnie elastycznych. 1. Asiu c zym dla Ciebie jest joga? Joga jest dla mnie drogą,   n

Dziś - 16 czerwca Polska staje się jedną, wielką biblioteką!