Pomysł na nadchodzący weekend

Zbliżający się weekend możemy poświęcić  na odpoczynek, rozwijanie swoich pasji, długie wyprawy na łono natury. Pogoda jak kobieta zmienną jest. Trudno wyczuć czy będzie pięknie i słonecznie, czy też pochmurnie i deszczowo, a może dwa w jednym ;) 

Stare sportowe przysłowie powiada, że nie ma złej pogody, są tylko słabe charaktery. Ulewa za oknami? Gimnastykujmy umysł zatracając się w lekturze. Proponujemy kilka nowości. Dla każdego coś dobrego.

Po burzy zawsze wychodzi słońce. Ciepła pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. Proponujemy rozłożyć na zielonej trawie matę do jogi i zadbać o gimnastykę ciała. Niedzielny Międzynarodowy Dzień Jogi jest idealnym by zacząć swoją przygodę z taką formą ruchu. Wszystkich, którzy nie są przekonani do plusów jakie niesie za sobą praktyka jogi zachęcamy do lektury wywiadu z Joanną Podolak – wykwalifikowaną instruktorką. Wywiad z Joanną Podolak

Jakakolwiek aura zapanuje w nadchodzący weekend za oknami, życzymy wszystkim udanej gimnastyki ciała i umysłu, a najlepiej połączenia jednego z drugim ;)

O jodze rozmawiamy z Joanną Podolak - wykwalifikowaną instruktorką

21 czerwca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Jogi. 

Zachęcamy do zapoznania się z wywiadem z Joanna Podolak - instruktorką hatha jogi w nurcie jogi akademickiej prof. Janusza Szopy, która jogę praktykuje od 18 lat. Pięć lat temu ukończyła kurs nauczycielski, a następnie kierunek „Relaksacja i joga” na Wydziale Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. W tym samym czasie ukończyła również międzynarodowy kurs instruktorski jogi dla dzieci. Jak sama wspomina, joga w jej życiu pojawiła się przypadkiem – wiele lat temu – i początkowo była tylko środkiem „naprawienia kręgosłupa”. Z czasem ten niezwykły środek naprawczy stał się środkiem na życie. Dziś stara się przekazać osobom praktykującym to, czego nauczyła się o potrzebach ciała i umysłu. Szanuje zakres ruchu osób ćwiczących, zachęca do regularnych ćwiczeń i pokazuje, że joga jest dla każdego – nie tylko dla osób wybitnie elastycznych.

1. Asiu czym dla Ciebie jest joga?

Joga jest dla mnie drogą,  nieustanną wędrówką. I choć nie mam sprecyzowanego celu tej wędrówki, to nie jest taka bezsensowna tułaczka. Na tej drodze wciąż coś odkrywam – czasami możliwości swojego ciała, czasami refleksję na temat otaczającego świata, a czasami po prostu spokój. Regularna praktyka powoduje, że ciało jest „posłuszne”, elastyczne, co daje większą radość i pewność siebie. Powoduje też, że patrzę na otoczenie spokojnie, niewiele rzeczy jest w stanie wyprowadzić mnie z równowagi. Połączenie sprawnego ciała i spokojnego umysłu jest najważniejszym darem jogi. Joga tym różni się od sportu, że nie ma w niej nacisku na „wynik”, na cel, na sukces. Sukcesem jest każdy dzień na macie i akceptacja wszystkiego, co do tej pory osiągnęłam oraz tego, czego jeszcze nie udało mi się osiągnąć. Joga jest pewną dyscypliną, jest powtarzalnością i systematycznością. Ale nie ma w niej poczucia winy, ze powinnam szybciej, mocniej i wyżej, a tak się nie dzieje. Praktykując jogę stawiam na rozwój, ale wszystko dzieje się powoli, za moją zgodą i ochotą. I to w tej długiej drodze jest najlepsze – wszystko dzieje się, tak jak tego chcę, w tempie które mi odpowiada. Dzięki temu taka wędrówka nigdy się nie znudzi i zawsze może zaprowadzić w jakieś fajne miejsca.

Ogólnopolskie Święto Wolnych Książek

Dziś - 16 czerwca Polska staje się jedną, wielką biblioteką!

"Skrzypeczki płanetników" - czyta Mariusz Obiedziński

Drodzy Czytelnicy

zgodnie z naszą obietnicą prezentujemy nagranie fragmentu książki

„Skrzypeczki płanetników” stworzone osobiście przez jej autora

Mariusza Obiedzińskiego.

Możemy już dziś zdradzić, że będziecie mieli Państwo okazję z Panem Mariuszem zobaczyć się osobiście oraz posłuchać szczegółów dotyczących tworzenia książki, gdy tylko sytuacja pozwoli na to, by tłumnie zgromadzić się w naszych bibliotecznych murach.

Tymczasem zachęcamy do wysłuchania fragmentu książki.

Miłego odbioru!