Mieliśmy przyjemność gościć
wczoraj Panią psycholog Agnieszkę Sowińską
- absolwentkę Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy, specjalność
Psychologia Zdrowia i Rehabilitacji. Ukończyła ona szereg szkoleń w tym: z
zakresu mediacji, racjonalnej terapii zachowań, strategii interwencji
kryzysowych. Na co dzień pracuje z osobami niepełnosprawnymi oraz osobami w
wieku senioralnym oraz prowadzi szkolenia grupowe dla osób zagrożonych
wykluczeniem społecznym. Mimo tak napiętego grafiku, znalazła chwilę, by spotkać się z nami. Mieliśmy możliwość obejrzeć prezentację oraz wysłuchać prelekcji na temat sposobów radzenia sobie ze stresem. Spotkanie okazało się być bardzo
potrzebne. Przybyłe słuchaczki przyznały, że stresów w dzisiejszych czasach im
nie brakuje. Poznaliśmy tajniki jak kontrolować energię życiową przy pomocy
metody 8 x O. Nasi goście od wczoraj mają pogłębioną świadomość jak ważne dla
naszego zdrowia psychicznego jest: oddychanie, odżywianie, obecność,
opiekowanie się sobą, oparcie w sobie, odpoczynek, odpuszczanie i odmawianie
czy odreagowanie. Rozmawialiśmy również o tym, czy codzienna gonitwa myśli człowieka -
istoty rozumnej nie sprawiła, że zapętliliśmy się w labiryncie myśli i sytuacji
stresowych. Usłyszeliśmy argumenty przemawiające za tym, że warto obserwować
świat zwierząt. Przykład:
Wieczór przebiegł w bardzo sympatycznej atmosferze. Nasi goście byli pod ogromnym wrażeniem kompetencji oraz sposobu
przekazywania wiedzy Pani Agnieszki. Nie zdziwił nas fakt, że słuchacze na koniec spotkania dopytywali się o termin następnego. Jest nam miło, że czas spędzony w bibliotece okazał się tak atrakcyjny, tym bardziej że Pani
Agnieszka obiecała, że jeszcze nas odwiedzi!
Pani Agnieszce serdecznie
dziękujemy za poświęcony nam czas.
